INGREDIENTES PARA O HAMBÚRGUER ANABÓLICO, MONSTRO!
Você vai precisar dos seguintes ingredientes:
- 500g de carne vermelha móoída
- 1 ovo inteiro
- Meia cebola picada
- 2 dentes de alho bem picado
- Sal, pimenta e outros temperos bem a gosto
MODO DE PREPARO:
Preparar um hambúrguer é uma das coisas mais simples que se tem quando se cozinha. Misture todos os ingredientes que citamos acima até que fique algo homgêneo, como se fosse um só. Dê aquela untada na frigideira com o óleo que você achar melhor e deixe no fogo alto. Enquanto isso, molde os hambúrgueres.
Agora, no fogo bem baixo, coloque os hambúrgueres - um por um - na frigideira e e vire sempre até que fique no ponto desejado.
DICAS E CONSIDERAÇÕES
- Você também pode fazer sem hambúrguer anabólico no grill e com o grande benefício de não precisar usar óleo
- Experimente o óleo de coco virgem. Este é um dos mais saudáveis entre todos os óleos que você usa para fritar
- Experimente montar o sanduíche com pão integral fatiado e cottage. Seu anabolismo irá continuar elevado.
VALORES NUTRICIONAIS
Proteína: 21gr
Carboidratos: Menos que 1g
Gorduras: 5g
OBSERVAÇÕES FINAIS!
A tabela nutricional corresponde apenas para um hambúrguer preparado, Monstro. Levando em consideração que você pode ter feito uma porção.
Aproveitem para assistir aos vídeos que o Leo já preparou algum hambúrguer!
VEM MONSTRO!
