A calistenia é um método de exercício físico que oferece a oportunidade de treinar usando o peso do próprio corpo. Com ela é possível treinar pernas, braços, ombros, peito e abdome, além de melhorar equilíbrio, coordenação motora e flexibilidade. Separamos cinco equipamentos para te ajudar a ter uma rotina de treinos em casa com a calistenia.
Já que além de aumentar a força, resistência e consciência corporal, a calistenia aumenta a flexibilidade e a mobilidade. Por isso, as técnicas da calistenia são incorporadas em algumas modalidades esportivas, como crossfit, treinamento funcional e ginástica, principalmente.
De fácil instalação, a barra ajustável possui um sistema de pressão que permite regular como quiser de forma prática. Possui dois apoios para as mãos e facilita a execução dos treinos, suportando até 100 kg.
Recomendados para fazer flexões, esses dois discos feitos de poliuretano são resistentes e contam com borrachas na parte inferior para garantir que não deslizem.
Treine em casa com mais facilidade com essa barra fixa de porta. Com um um metro de comprimento, você pode fazer exercícios com mais espaço. Acompanha parafusos para a instalação.
Está pronto para começar a praticar a calistenia ?
Espero que tenha gostado do conteúdo que compartilhamos com você! Lembre-se de que a prática regular de exercícios e uma alimentação saudável são fundamentais para uma vida mais furiosa!
Se busca ajuda para manter esses hábitos, nós estamos aqui sempre te mostrando novas dicas e produtos que podem tornar essa meta mais leve e prática. Clique aqui para adquirir produtos de qualidade em nossa loja parceira e esperamos vê-lo novamente em breve.
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