Saiba o que esperar das academias em 2021

Créditos da imagem: IHRSA organização

Por Letícia Bonareti Lorette

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Em 2020, quem estava acostumado a treinar e frequentar as academias viu tudo mudar e se reinventar devido ao Novo Coronavírus. Agora, nesse período de reabertura saiba o que esperar de 2021.

1 -SUPLEMENTAÇÃO

Com o aumento do tempo ócio, os apaixonados por academia tiveram mais tempo para pesquisar e conhecer a fundo o universo da suplementação, somando isso ao isolamento social, os suplementos se tornaram um impulso e um bônus para os treinos. Conheça nossos suplementos formulados com matéria prima importada, qualidade excelente e confiança absoluta, em nosso site.

2 -Treinos com peso corporal

Durante a pandemia, muitas pessoas tiveram de se exercitar em casa e solucionar o problema da falta de aparelhos. A maneira encontrada foi repetir exercícios que utilizassem somente o peso corporal, os mesmos surpreenderam a todos como um método extremamente eficaz e barato. Agachamento, pranchas, burpees, abdominais e flexões de braço são ótimas opções.

3 -Aulas online

A facilidade de seguir um treino de dentro da sua casa atrai muitas pessoas, principalmente aquelas que possuem uma rotina corrida e atarefada. No isolamento social a maioria das academias e treinadores investiram em canais no YouTube e plataformas de comunicação. Maior parte é gratuita, fácil de achar e a variedade se enquadra a sua preferência. Os mais famosos são as aulas de dança e movimentos específicos.

4 -Uso de tecnologia

Sem ninguém para monitorar, os treinos em casa aumentaram o espaço da tecnologia no mundo fitness. Relógios inteligentes são os mais procurados e já somam inúmeras funções, como a monitoração dos batimentos cardíacos e da respiração. Praticamente todas as marcas eletrônicas tem um aparelho para chamar de seu.

5 -Aplicativos de treinos

Para quem busca inovação e personalização essa opção é ideal. Os apps trazem diversos movimentos, podendo até ser misturados. Também possui informações especificas para cada objetivo. Dependendo do investimento que você pretende fazer, existem os pagos que oferecem planos com acompanhamento próprio.

6 -Consultas online

Muitos nutricionistas e endocrinologistas vem atendendo por aparelhos de comunicação, como o Zoom, Skype e WhatsApp. Essa inovação foi forçada pela necessidade de isolação, e beneficia o consumidor pela rapidez, conforto e custo reduzido.

7 -Treinos individuais

Aos poucos o mundo está saindo de uma epidemia viral, por isso para que as academias sejam reabertas é necessário o mínimo de pessoas possíveis. A exclusividade agrada pela segurança, privacidade e auxilio único.